近来，不少关于猝死和早死的消息让人看了心惊胆寒，这些触目惊心的新闻，刺激着职场人的神经。而这些年轻的人们，都或者是突然死亡，或者是病死，但他们在得病前都曾经长时间、高强度地工作。“过劳”是导致他们死亡的一个主要原因。

那些年轻的生命在我们的脑海中都是歷歷在目的，诸如普华永道25岁的女硕士入职不久后就夭折，復旦大学讲师于娟得癌症去世, 25岁的浙江电台女主播郭梦秋心源性猝死……

除此之外，还有很多年轻的有成就的店主都在自己的努力中死去，过劳死已经成为了一种威胁职场人士的祸害，那么，你知道该如何应对过劳死吗？

首先，要让工作和生活之间有一种平衡

究竟是令人羡慕的工作重要？还是拥有一个幸福美满的生活重要？孰是孰非，这是一个值得思考的问题，今天就来探讨如何做到二者的平衡？

只有明白了工作和生活之间的平衡在哪里，知道如何工作才能够让生活更舒服才可以避免过劳死的发生。

其次，学会驾驭工作

将工作看成什么，是一种难熬的工作，还是一种快乐的心情，都直接影响到工作的情绪，那些能够驾驭自己工作的人更能够在工作中获得激情，也不会感觉劳累，所以快乐的工作是让人获得舒心的一种方式，很多在我们眼中的工作狂实际上并不痛苦，甚至他们中的很多人认为，工作本身就是一种享受和放松。

工作狂，像是背着重壳前行的蜗牛，在压迫和焦虑中缓慢前行。然而，却有那么的一些人，他们工作高效、积极、进取，更重要的是，他们享受着快乐。

最后，一定要掌控好时间

忙，是我们很多人的一个口头禅，我们把忙当作奋斗的标籤，人人都像是时间的奴隶，是真忙还是假忙？在忙碌中我们失去了什么？

实际上，我们中的很多人，都已经成为了时间的奴隶，不能够自己掌控时间，只有不把工作当成是一种受罪，并能够控制掌握好时间才可以更好的工作，避免身体劳累和情绪劳累。

话说回来，即便再喜欢自己的工作，即便有再多的工作没有完成，在没有痛苦或者是还没有厌倦的时候，也要学会一定要让自己有一个好的努力，知道自己应该怎么来高效率的去完成，并能够知道自己该如何通过合理的时间分配去完成。只有明白了这一点，才可以有好的发展。并能够让身体得以休息，从而有好的工作效率。